Skyのひとりごと

　なんかご無沙汰しました。

　体重：目標体重まで 1.6 kg (前回比 -0.8 kg / 3月19日に再開後 243 日で -10.5kg)
　体脂肪率：16.5 % (前回比 -0.2 % / 5月26日に記録開始後 176 日で -1.2 %)

　13日
　朝食：コンビニのサンドイッチとおにぎり
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：なし
　運動：朝食前エアロバイク20分

　14日
　朝食：コンビニのサンドイッチとおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：居酒屋他
　運動：なし

　15日
　朝食：なし
　昼食：なし
　夕食：居酒屋他
　運動：なし

　16日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：明太子スパゲティ
　運動：なし

　5日間のうち、3日外飲みとか、正直どうかと思います。