Skyのひとりごと

　記念すべき200日を達成。
　平日に限って言えば、起床時間を守ってエアロバイクをやり続けられました。
　今回のダイエットは単純に痩せたいというよりも、ダメダメな生活をしていたのを改善したいというのが一番の目的なので、そういった意味では納得しています。

　体重：目標体重まで 1.7 kg (前回比 -0.2 kg / 3月19日に再開後 200 日で -10.4kg)
　体脂肪率：17.5 % (前回比 +0.7 % / 5月26日に記録開始後 133 日で -0.2 %)

　3日
　朝食：コンビニのサンドイッチとおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：飲み屋
　運動：朝食前エアロバイク30分

　4日
　朝食：なし
　昼食：カルボナーラ
　夕食：サラダ
　運動：なし

　何かを成し遂げたいとき、他人のコントロールが必要なことはとても難しい。
　でもダイエットなんてのは自分自身を律すれば成し遂げられることなので、そうではないです。

　食べたいものが体に不必要なものであれば食べない。
　基礎代謝量よりも食べていれば、その分運動する。
　運動のために決まった時間に起床する。

　たったそれだけのことなのです。

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～拍手レス～

＞誰かあの高橋是清を召還してくれないかねｗ本当に国のために考えている政治家が皆無でﾜﾛﾀ
高橋是清さんってｗ　たしかに国際的な混乱ぶりも当時に似てきましたけどね。　それにしても、特に野党の中に、日本を良い方向に持って行きたいと真剣に考えている人間がいないように思います。　みんな政権奪取の事ばかりで、奪取してからの事を考えていないというか。