Skyのひとりごと

　ACLは録画放送でガンバ戦だけ観戦。
　普通に力の差があった印象です。
　ガンバも完全に復調してきている感じで、優勝争いは難しいにしても、上位勢の脅威になりそう。
　あるいは降格圏内のチームの脅威にもなるわけですけど。


　ダイエットをしていく中で体重が落ちているのは分かるんですが、実際に体型の変化はどうなんだろうか、とふと気になりました。
　ウエストを測定できればいいんでしょうけど、正しい測り方とか分からない。
　そこで、ベルトの穴位置がどのくらい変わったのかを測定してみました。

　実際の数値は伏せますが、詰まった長さは約 10 センチ。
　それで単純にウエストが 10 センチ細くなったとは言えるかどうか疑問ですが、近い値にはなるのでしょう。
　でもまだ平均よりは若干太い感じです。

　ただ、ウエストと体重の比は妥当な線なので、目標体重は現状維持で大丈夫そうです。
　あとは体重だけじゃなくて、ある程度腹筋を付けることで平均値にもっていけそうです。

　体重：目標体重まで 2.2 kg (前回比 +0.6 kg / 3月19日に再開後 190 日で -9.9kg)
　体脂肪率：16.7 % (前回比 -0.5 % / 5月26日に記録開始後 123 日で -1.0 %)

　25日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのサンドイッチとおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：なし
　運動：朝食前エアロバイク20分

　一進一退。