Skyのひとりごと

　体重：目標体重まで 2.1 kg (前回比 -0.4 kg / 3月19日に再開後 185 日で -10.0kg)
　体脂肪率：16.1 % (前回比 -0.4 % / 5月26日に記録開始後 118 日で -1.6 %)

　19日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのサンドイッチとおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：なし
　運動：朝食前エアロバイク25分

　土曜日の法則発動。

　今ふと気づいたんですが、もう半年もコレやってたんですね。
　大きく変わったのは、どんなに睡眠時間が少なくても、平日でも起きてエアロバイク出来てること。
　生活リズムの改善は著しいです。

　最近夕食を食べていないのは、食べようとすると時間が遅すぎてマイナスにしかならないから。
　でも良いこととは思っていないので何とかしたいのですが。
　シェイカーと200の牛乳とプロテインダイエットの包みを一つ持って歩けばいいのかな？