Skyのひとりごと

　一週間ってホントにあっという間ですね。

　体重：目標体重まで 3.0 kg (前回比 -0.4 kg / 3月19日に再開後 169 日で -9.1kg)
　体脂肪率：16.1 % (前回比 -0.1 % / 5月26日に記録開始後 102 日で -1.6 %)

　4日
　朝食：プロテインダイエットとコンビニのサンドイッチとおにぎり
　昼食：銀タラの煮付け定食
　夕食：なし
　運動：朝食前エアロバイク20分

　基本、夕食を食べないときは帰宅が日付変わったときです。
　食べなきゃ減るのは当たり前です。