Skyのひとりごと

　例によってネタもなかったのですが、とある人のおかげでできました。

「どう？　そろそろリバウンドしてる？ｗ」

　大変期待されているようです。
　他人の体重を気にするより、自分の体重を気にすればいいのに。

　で、リバウンドなんですが。
　ネタにならないのが申し訳ないくらい、全くしていないです。
　正直自分でも驚くくらいです。

　ダイエット終了後の体重から +0.5 ～ +1.0 くらいで推移しています。
　終了してから 2 週間後くらいがピークで、今は徐々に落ち着いてきています。
　ウエストのサイズも全然変わらず、むしろ弛んでいた分が馴染んできて、少しマシになったかも？

　数字は増えているだろ！って言われれば、確かにそうなんですけど、元々それを見越しての目標設定だったんです。
　最初に 8 kg 落とした後、その後、4 kg 追加で落としました。
　これ、当初は 10 kg くらいと思っていたのですが、それに + 2 kg しておいたんです。

　ダイエットしている生活と、そうでない生活ではベースのカロリー消費量が違います。
　であれば、リバウンドとまではいかなくても、多少は増えて当然です。
　で、その増える分が 2 kg くらいかなぁ、と思っていたのですが、それは見込み違いだったみたいです。

　とはいえ、増えないのは理由があって、ダイエット前よりも食事の量が明らかに減っているから。
　日記を追いかけて下さった方なら御理解頂けると思いますが、減るかどうかはともかく、食べなきゃ増えないんです。
　夕飯食べないのが日常になっているのは微妙ですが、今のところは支障ないし、仕事が暇になってから考えようと思います。


　体重を減らすのではなく、食生活とか習慣を見直すのが目的だったダイエット。
　今のところはその目的達成に役立っているようです。