Skyのひとりごと

　45日で1kgと考えると、こんなもんずつでもストレスにならない不思議。

　体重：目標体重まで 4.1 kg (前回比 +0.2 kg / 6月17日にリセット後 53 日で -1.3 kg)

　08月08日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後踏み台昇降20分、夕食後踏み台昇降40分

　色々あるけど、なんとかなるさというか、なんとかしなくちゃというか。
　そんな感じで、乗り越えていければ、全部全部笑い話になると思っています。
　その持論を自分自身が忘れないようにしていかなきゃいけないと、改めて意識する今日この頃です。  

　日記から週記になってました。
　なんか一度リズム崩れるとダイエットも記録もおざなりになってしまいます。

　体重：目標体重まで 3.9 kg (前回比 +0.2 kg / 6月17日にリセット後 52 日で -1.5 kg)

　08月01日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：まぐろ丼
　夕食：小料理屋
　運動：朝食後踏み台昇降20分

　08月02日
　朝食：なし
　昼食：コンビニのおにぎりとパンとサンドイッチ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：なし

　08月03日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：小料理屋
　運動：朝食後踏み台昇降20分

　08月04日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：宅配ピザ
　運動：なし

　08月05日
　朝食：なし
　昼食：ハンバーガーとポテト
　夕食：プロテインダイエット
　運動：夕食後踏み台昇降40分

　08月06日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：会席
　運動：朝食後踏み台昇降10分

　08月07日
　朝食：コンビニのサンドイッチ
　昼食：チーズハンバーグ弁当
　夕食：プロテインダイエット
　運動：夕食後踏み台昇降30分

　最近、休日や夜の過ごし方が分からなくなる時もあるのですが、そんな時は難しく考えないで運動してればいいんだろうと思います。  

　昨日、会社帰りにクリーニングの回収に。
　何人かでローテーションしてるのですが、中でも比較的世間話するお姉さんの日でした。
　て言っても一言二言交わすだけですが。

　暑いですねー夏ですねー、みたいなどこにでもある会話の後。

「前から思ってましたけど、肌白くてキレイですよね～」

　いい年こいたおっさんが言われて嬉しい言葉ではないと思います。
　多分自分より年下の女性だと思うのですが、なんかそう思われてない気がする。

　まあでも日焼けしてないという前提条件があれば、いろいろ塗ったりしてない分、男性のが肌はキレイになるんじゃないのかな。
　正直、あんまり驚かれることでもない気がします。

　体重：目標体重まで 3.7 kg (前回比 -0.3 kg / 6月17日にリセット後 45 日で -1.7 kg)

　07月31日
　朝食：プロテインダイエット
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：プロテインダイエット
　運動：朝食後踏み台昇降20分、夕食後踏み台昇降30分

　ダイエット前に首回りがきつかったYシャツがすんなり着れるようになりました。
　首回りが細くなるのを喜ぶのもどうかとは思うものの、脂肪でしかなかったとするならまあいっか。