Skyのひとりごと

　年末年始、かなりいい感じに過ごしていたのですが、三箇日過ぎた途端堕落。
「夕飯時一人で家にいるかどうか」というのがダイエットの肝になりそうだと痛感しました。
　どうしても人と会うと、合わせて食事はするしなぁ。

　体重：目標体重まで 4.8 kg (前回比 +0.2 kg / 12月4日に再開後 34 日で -0.7 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　4日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：居酒屋
　運動：起床後エアロバイク20分、夕食前エアロバイク60分

　5日
　朝食：なし
　昼食：カレーライス
　夕食：なし
　運動：なし

　6日
　朝食：コンビニのサンドイッチとおにぎり
　昼食：宅配弁当
　夕食：コンビニのスパゲティ
　運動：起床後エアロバイク15分、夕食後エアロバイク70分

　昨日から仕事始め。
　土曜日に打ち合わせの予約が入るなど、ふっつーの生活が戻ってきました。
　ふっつーに過ごせればいいなぁ。

---

～拍手レス～

＞継続は力なり。。。
＞私は意志が弱いのでできませんが＾＾；
続けていくと、続けるのが苦じゃなくなるというか、生活の一環になりますよ！　意志云々というよりは、自分の体の事くらい自分でコントロールしたいなぁ、と思う気持ちが強いです(笑)