Skyのひとりごと

　箱根駅伝は相変わらずの面白さで終了。
　ついでに高校サッカーの選抜も残念ながら地元代表は3回戦敗退。
　三箇日の終了とともに、お正月スポーツともお別れになってしまいました。

　体重：目標体重まで 4.6 kg (前回比 +0.9 kg / 12月4日に再開後 31 日で -0.9 kg)
　体脂肪率：未測定 % (前回比 -0.0 % / -月-日に記録開始後 - 日で -0.0 %)

　3日
　朝食：なし
　昼食：パン屋さんのパン3つ
　夕食：ハンバーグセット
　運動：起床後エアロバイク20分、夕食後エアロバイク20分

　体重の変動が激しいのですが、実質年末年始から再開したようなもの。
　食事の量や新陳代謝なんかが不安定なので、ちょっとしたことで変わってしまいます。
　今日の増加にしても3日前から見れば普通なわけだし。
　1ヶ月で1kg前後程度は減らしたと考えれば、悪くない数字でもあると思います。