2008年11月20日

ダイエット日記('08/11/20)

 代表戦は10分くらいしか観戦せずに就寝。
 結果が出たみたいで良かった!

 体重:目標体重まで 1.9 kg (前回比 +0.1 kg / 3月19日に再開後 246 日で -10.2kg)
 体脂肪率:16.6 % (前回比 -0.0 % / 5月26日に記録開始後 179 日で -1.1 %)

 19日
 朝食:コンビニのサンドイッチとおにぎり
 昼食:パン屋さんのパン3つ
 夕食:なし
 運動:朝食前エアロバイク20分  


2008年11月19日

ダイエット日記('08/11/19)

 今週もまた土日の飲みが確定。
 給料日が遠いなぁ。

 体重:目標体重まで 1.8 kg (前回比 +0.2 kg / 3月19日に再開後 245 日で -10.3kg)
 体脂肪率:16.6 % (前回比 -0.4 % / 5月26日に記録開始後 178 日で -1.1 %)

 18日
 朝食:コンビニのサンドイッチとおにぎり
 昼食:宅配弁当
 夕食:なし
 運動:朝食前エアロバイク20分  


2008年11月18日

ダイエット日記('08/11/18)

 今週もまた土日の飲み会が確定。
 給料日が遠い。

 体重:目標体重まで 1.6 kg (前回比 -0.0 kg / 3月19日に再開後 244 日で -10.5kg)
 体脂肪率:17.0 % (前回比 +0.5 % / 5月26日に記録開始後 177 日で -0.7 %)

 17日
 朝食:コンビニのサンドイッチとおにぎり
 昼食:宅配弁当
 夕食:プロテインダイエット
 運動:朝食前エアロバイク30分、夕食後エアロバイク45分

 その分、ダイエットも頑張らないと。  


2008年11月17日

ダイエット日記('08/11/17)

 なんかご無沙汰しました。

 体重:目標体重まで 1.6 kg (前回比 -0.8 kg / 3月19日に再開後 243 日で -10.5kg)
 体脂肪率:16.5 % (前回比 -0.2 % / 5月26日に記録開始後 176 日で -1.2 %)

 13日
 朝食:コンビニのサンドイッチとおにぎり
 昼食:パン屋さんのパン3つ
 夕食:なし
 運動:朝食前エアロバイク20分

 14日
 朝食:コンビニのサンドイッチとおにぎり
 昼食:宅配弁当
 夕食:居酒屋他
 運動:なし

 15日
 朝食:なし
 昼食:なし
 夕食:居酒屋他
 運動:なし

 16日
 朝食:なし
 昼食:パン屋さんのパン3つ
 夕食:明太子スパゲティ
 運動:なし

 5日間のうち、3日外飲みとか、正直どうかと思います。  


2008年11月13日

ダイエット日記('08/11/13)

 昨夜は後輩の誕生日という事で飲みへ。
 平日夜の繁華街に出たのは久しぶりでしたが、なんというか、不景気だなぁ、って感じでした。

 体重:目標体重まで 2.4 kg (前回比 +0.3 kg / 3月19日に再開後 239 日で -9.7kg)
 体脂肪率:16.7 % (前回比 -0.2 % / 5月26日に記録開始後 172 日で -1.0 %)

 12日
 朝食:コンビニのサンドイッチとおにぎり
 昼食:宅配弁当
 夕食:居酒屋→キャバ→ラーメン
 運動:朝食前エアロバイク25分

 飲み会後でも、食べるものを食べてれば増えるという事が分かりました。  


2008年11月12日

ダイエット日記('08/11/12)

 ダイエットしていると、アレが食べたい、コレが食べたいっていうのが最大の敵になるケースが多いです。
 実際、私もそうではあるんですけど、どっちかっていうと、カロリーを補給したいというイメージです。
 特に食べたいものとかないし、料理する時間ももったいないし、そもそも出来ないし。
 比較的夕食に多く食べているのがピザとかカレーとか寿司とかなのは、単に出前OKだからです。

 ちなみに、料理だけではなく、食事に時間を掛けるのも嫌いです。
 朝とか昼は別として、夜は食事なんかに時間をかけるなら、別にやりたいことがあるなぁ、って感じなので。
 仕事上の会食とか、接待とか、飲み会とか、付加価値のある時間になるなら別なんですが。

 そんな私なので、湯船に入りながらハンバーガーとか寿司を食べた事もありました(笑)
 しかし食事だけならともかく、入浴しながらお酒を飲むのは危ないらしいですね。
 確かにかなりだるくなった記憶がありますので、オススメ出来ません。

 体重:目標体重まで 2.1 kg (前回比 +0.2 kg / 3月19日に再開後 238 日で -10.0kg)
 体脂肪率:16.9 % (前回比 +0.5 % / 5月26日に記録開始後 171 日で -0.8 %)

 11日
 朝食:コンビニのサンドイッチとおにぎり
 昼食:宅配弁当
 夕食:プロテインダイエット
 運動:朝食前エアロバイク20分、夕食後エアロバイク50分

 ちなみに、昨日の朝昼夕の食事時間はトータルで10分でした。
 独身一人暮らしな男性だと、普通の事なのかも。  


2008年11月11日

ダイエット日記('08/11/11)

 OWNER3の基本設計は大体完了。
 ここからはがりがり書いていかないと。

 体重:目標体重まで 1.9 kg (前回比 +0.1 kg / 3月19日に再開後 237 日で -10.2kg)
 体脂肪率:16.4 % (前回比 -0.3 % / 5月26日に記録開始後 170 日で -1.3 %)

 10日
 朝食:コンビニのサンドイッチとおにぎり
 昼食:宅配弁当
 夕食:プロテインダイエット
 運動:朝食前エアロバイク20分  


2008年11月10日

ダイエット日記('08/11/10)

 ジェフ千葉と大分の試合は予想通り激しい試合に。
 大分の守備は堅いとか組織的だとかの前に、単純に強いという印象を受けました。
 ここで引き分けた事でまさに崖っぷちという感じですが、とにかく最後まで頑張ってほしいです。
 それにしても首位争いはますます大変なことになってきましたね(笑)

 J2は山形が見事な勝利で3位以内はほぼ確定。
 次の試合の仙台の結果次第では昇格も決まりそうな状況ですし、とりあえず3位以内は大丈夫そう。
 仙台も広島相手に値千金のドロー。
 4位以下との差は詰まりましたが、他のチームが落としている相手から勝ち点を奪えたのは悪くない結果。

 東北勢2チーム昇格の可能性が高まってきましたが、この調子で頑張って、日程改悪に待ったをかけてほしいです。

 体重:目標体重まで 1.8 kg (前回比 +0.5 kg / 3月19日に再開後 236 日で -10.3kg)
 体脂肪率:16.7 % (前回比 +1.3 % / 5月26日に記録開始後 169 日で -1.0 %)

 9日
 朝食:なし
 昼食:パン屋さんのパン3つ
 夕食:プロテインダイエット
 運動:昼食前エアロバイク20分、夕食前エアロバイク100分

 増えたけど、想定内なので気にしない方向で。
 全裸で体重を計るのも厳しい季節になってきたので、せめて年内には終わらせないと。



~拍手レス~

>ぜひVistaでも動けるようにしてください!遊べなくて困ってます!
申し訳ございませんが、どのソフトの事を指しておられるのでしょうか? 尚、古いソフトはともかく、最近のソフトであればVistaでも動作することを確認しております。  


2008年11月09日

ダイエット日記('08/11/09)

 昨日の目標達成できず。
 本当に予定がなかったんですが、Jリーグアフターゲームショーを見ようと思っているような時間に電話。
 お久しぶりな相手だったので断るのもかわいそうかなぁ、と思って飲みに出撃。

 体重:目標体重まで 1.3 kg (前回比 -0.5 kg / 3月19日に再開後 235 日で -10.8kg)
 体脂肪率:15.4 % (前回比 -0.8 % / 5月26日に記録開始後 168 日で -2.3 %)

 8日
 朝食:なし
 昼食:パン屋さんのパン3つ
 夕食:プロテインダイエット
 運動:朝食前エアロバイク20分、夕食後エアロバイク20分

 なんか久しぶりにこういう数字を見たかも。
 とはいえ飲み翌日マジックに過ぎないんですけど。  


2008年11月08日

ダイエット日記('08/11/08)

 九州に荷物を送る用事があったので、木曜日の午後8時に郵便局に持ち込み。
 で、先方についたのが金曜日の午後1時。
 恐るべし、日本の流通!

 体重:目標体重まで 1.8 kg (前回比 +0.1 kg / 3月19日に再開後 234 日で -10.3kg)
 体脂肪率:16.2 % (前回比 -0.4 % / 5月26日に記録開始後 167 日で -1.5 %)

 7日
 朝食:コンビニのサンドイッチとおにぎり
 昼食:パン屋さんのパン3つ
 夕食:プロテインダイエット
 運動:朝食前エアロバイク20分、夕食後エアロバイク20分

 今日の目標:飲みに行かない。